Sreangadh adhbrann

Dè a th’ ann an sprain adhbrann?

'S e suidheachadh cumanta a th' ann an sprain adhbrann ann an clionaigean, leis an tricead as àirde am measg leòntan co-phàirteach is ligament. Tha pàirt chudromach aig co-alt na h-adhbrann, leis gur e am prìomh cho-alt a bhios a' giùlan cuideam a' chuirp as fhaisge air an talamh, ann an gnìomhan làitheil agus spòrs. Am measg leòntan ligament co-cheangailte ri sprains adhbrann tha an fheadhainn a tha a' toirt buaidh air an ligament talofibular anterior, ligament calcaneofibular an adhbrann taobh a-muigh, ligament deltoid malleolar medial, agus ligament transverse tibiofibular inferior.

Comharraidhean

Am measg nan taisbeanaidhean clionaigeach de shnìomhadh adhbrann tha pian agus at sa bhad aig an àite, agus an uairsin dath craicinn air a dhath. Dh’ fhaodadh cùisean dona leantainn gu neo-ghluasadachd air sgàth pian agus at. Ann an snìomhadh adhbrann taobhach, thathas a’ faireachdainn barrachd pian rè gluasad varus. Nuair a tha an ligament deltoid medial air a ghoirteachadh, bidh feuchainn ri valgus coise ag adhbhrachadh barrachd chomharran pian. Faodaidh fois pian agus at a lughdachadh, ach faodaidh ligaments sgaoilte leantainn gu neo-sheasmhachd adhbrann agus sprains a-rithist.

Breithneachadh

★Eachdraidh mheidigeach
Bha sprains geur no cronach air an adhbrann, sprains bun-sgoile, no sprains ath-chuairteach aig an euslainteach.

★Clàraich

Mar as trice bidh comharraidhean euslaintich a tha dìreach air an adhbrann a spìonadh nas miosa, le tòrr pian agus at, is dòcha gu bheil an adhbrann air a dhì-àiteachadh eadhon, is dòcha gu bheil an adhbrann beagan claonadh a-staigh, agus faodaidh tu spotan tairgse a bhith a’ faireachdainn air ligament taobh a-muigh an adhbrann.

★Sgrùdadh ìomhaighean

Bu chòir sgrùdadh a dhèanamh air an adhbrann an toiseach le X-ghathan anteroposterior agus lateral gus briseadh a dhiùltadh. Faodar MRI a chleachdadh an uairsin gus measadh a dhèanamh air leòntan ligament, capsal co-phàirteach, agus cartilage articular. Tha àite agus dèinead an sprain adhbrann air a dhearbhadh a rèir shoidhnichean corporra agus ìomhaighean.

Ciamar a làimhsicheas tu uilinn teanas le toraidhean electrotherapy?

Seo an dòigh cleachdaidh shònraichte (modh TENS):

①Obraich a-mach an ìre cheart de shruth: Atharraich neart sruth an inneil electrotherapy TENS a rèir dè an ìre pian a tha thu a’ faireachdainn agus dè a tha a’ faireachdainn comhfhurtail dhut. San fharsaingeachd, tòisich le dian ìosal agus mean air mhean àrdaich e gus am bi thu a’ faireachdainn faireachdainn tlachdmhor.

②Cur nan electrodan: Cuir na badan electrod TENS air no faisg air an àite a tha a’ goirteachadh. Airson sprain adhbrann, faodaidh tu an cur air na fèithean timcheall air do adhbrann no dìreach os cionn far a bheil e a’ goirteachadh. Dèan cinnteach gun cuir thu na padaichean electrod gu teann ri do chraiceann.

③Tagh am modh agus an tricead ceart: Mar as trice bidh grunn mhodhan agus triceadan eadar-dhealaichte aig innealan electrotherapy TENS airson taghadh. Nuair a thig e gu sprain adhbrann, faodaidh tu brosnachadh leantainneach no cuisleach a thaghadh. Dìreach tagh modh agus tricead a tha a’ faireachdainn comhfhurtail dhut gus am faigh thu an faochadh pian as fheàrr a ghabhas.

④Ùine agus tricead: A rèir dè as fheàrr a dh’obraicheas dhut, bu chòir gach seisean de leigheas-dealain TENS mairsinn eadar 15 agus 30 mionaid mar as trice, agus thathar a’ moladh a chleachdadh 1 gu 3 tursan san latha. Mar a bhios do bhodhaig a’ freagairt, faodaidh tu tricead agus fad an cleachdaidh atharrachadh mean air mhean mar a dh’fheumar.

⑤A’ cothlamadh le leigheasan eile: Gus faochadh a mheudachadh bho spraineadh adhbrann, is dòcha gum bi e nas èifeachdaiche ma chothlamas tu leigheas TENS le leigheasan eile. Mar eisimpleir, feuch ri teannachadh teas a chleachdadh, beagan sìneadh socair a dhèanamh air na h-adhbrannan no eacarsaichean fois, no eadhon massage fhaighinn - faodaidh iad uile obrachadh còmhla ann an co-sheirm!