Pian amhaich

dè a th’ ann am pian amhaich?

'S e pian amhaich cùis chumanta a bheir buaidh air mòran inbhich aig àm air choreigin nam beatha, agus faodaidh e buaidh a thoirt air an amhaich agus na guailnean no sgaoileadh sìos gàirdean. Faodaidh am pian atharrachadh bho bhith maol gu bhith coltach ri clisgeadh dealain sa ghàirdean. Faodaidh comharran sònraichte leithid neo-mhothachadh no laigse fèithe sa ghàirdean cuideachadh le bhith ag aithneachadh adhbhar pian amhaich.

Comharraidhean

Tha comharran pian amhaich coltach ri spondylosis ceirbheacsach, air a chomharrachadh le pian ionadail, mì-chofhurtachd, agus gluasad cuibhrichte san amhaich. Bidh euslaintich gu tric a’ gearan nach eil fios aca air an t-suidheachadh ceart airson a’ chinn agus bidh iad a’ faighinn comharraidhean nas miosa sa mhadainn air sgàth sgìths, droch sheasamh, no nochdadh do bhrosnachaidhean fuar. Anns na tràth ìrean, is dòcha gum bi pian cinn is amhaich, gualainn agus cùil ann le tachartasan cruaidh bho àm gu àm a tha ga dhèanamh duilich an amhaich a ghluasad no a bhualadh gu saor. Faodaidh fèithean amhach cuideachd spasm a nochdadh agus laigse a nochdadh. Mar as trice bidh pian san amhaich, na guailnean, agus uachdar a’ chùil air a bhith ann às deidh na h-ìre géar. Bidh euslaintich gu tric ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn sgìth nan amhaich agus gu bheil duilgheadas aca a bhith an sàs ann an gnìomhan leithid leabhraichean a leughadh no Tbh a choimhead. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn tinneasan cinn no pian occipital còmhla ri faireachdainn teann no stiffness nuair a dhùisgeas iad.

Breithneachadh

Dealbhan-Xa’ sealltainn airtritis no brisidhean, ach chan urrainn dhaibh cùisean leis a’ chorda droma, fèithean, nearbhan no diosgan a lorg leotha fhèin.

Sganaidhean MRI no CTdealbhan a chruthachadh a dh’ fhaodas diosgan herniated no duilgheadasan le cnàmhan, fèithean, clò, teannanan, nearbhan, ligaments agus soithichean fala a nochdadh.

Deuchainnean falafaodaidh e cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil galar no suidheachadh eile ag adhbhrachadh pian.

Sgrùdaidhean nearbhachleithid electromyography (EMG) a’ tomhas sparraidhean neoni agus freagairtean fèithean gus dearbhadh a dhèanamh air cuideam air na nearbhan air adhbhrachadh le diosgan herniated no stenosis droma.

Ciamar a làimhsicheas tu pian amhaich le toraidhean electrotherapy?

Mar as trice bidh na seòrsaichean pian amhaich meadhanach gu tlàth as cumanta a’ freagairt gu math ri fèin-chùram taobh a-staigh dà no trì seachdainean. Ma mhaireas am pian, faodaidh na toraidhean TENS againn do phian a lughdachadh:

Brosnachadh Nearbh Dealain Thar-chraiceann (TENS). Bidh an leasaiche a’ cur electrodan air a’ chraiceann faisg air an àite a tha goirt. Bidh iad sin a’ lìbhrigeadh buillean dealain beaga bìodach a chuidicheas le faochadh a thoirt do phian.

Airson pian amhaich, cuir dà electrod air cùl ìseal an amhaich air na taobhan (an raon pianail). Do chuid, is dòcha gum bi e nas fheàrr dà electrod no barrachd a chur os cionn no ri taobh nan lannan gualainn. Thoir an aire gun a bhith a’ cur electrodan faisg air a’ cheann. Cuimhnich gum faodadh TENS bacadh a chur air mar a chuireas an eanchainn cuislean dealain chun a’ chuirp.

Tha an dòigh cleachdaidh sònraichte mar a leanas(Modh TENS):

①Obraich a-mach an ìre cheart de shruth: Atharraich neart sruth an inneil electrotherapy TENS a rèir dè an ìre pian a tha thu a’ faireachdainn agus dè a tha a’ faireachdainn comhfhurtail dhut. San fharsaingeachd, tòisich le dian ìosal agus mean air mhean àrdaich e gus am bi thu a’ faireachdainn faireachdainn tlachdmhor.

②Cur nan electrodan: Cuir na badan electrod TENS air no faisg air an àite a tha a’ goirteachadh. Airson pian amhaich, faodaidh tu an cur air na fèithean timcheall do mhuineil no dìreach os cionn far a bheil e a’ goirteachadh. Dèan cinnteach gun cuir thu na padaichean electrod gu teann ri do chraiceann.

③Tagh am modh agus an tricead ceart: Mar as trice bidh grunn mhodhan agus triceadan eadar-dhealaichte aig innealan electrotherapy TENS airson taghadh. Nuair a thig e gu pian amhaich, faodaidh tu brosnachadh leantainneach no cuisleach a thaghadh. Dìreach tagh modh agus tricead a tha a’ faireachdainn comhfhurtail dhut gus am faigh thu an faochadh pian as fheàrr a ghabhas.

④Ùine agus tricead: A rèir dè as fheàrr a dh’obraicheas dhut, bu chòir gach seisean de leigheas-dealain TENS mairsinn eadar 15 agus 30 mionaid mar as trice, agus thathar a’ moladh a chleachdadh 1 gu 3 tursan san latha. Mar a bhios do bhodhaig a’ freagairt, faodaidh tu tricead agus fad an cleachdaidh atharrachadh mean air mhean mar a dh’fheumar.

⑤A’ cothlamadh le leigheasan eile: Gus faochadh fhaighinn bho phian amhaich, dh’ fhaodadh e a bhith nas èifeachdaiche ma chothlamas tu leigheas TENS le leigheasan eile. Mar eisimpleir, feuch ri teannachadh teas a chleachdadh, beagan sìneadh socair a dhèanamh air an amhaich no eacarsaichean fois, no eadhon massage fhaighinn – faodaidh iad uile obrachadh còmhla ann an co-sheirm!